【小説以外のお悩みについて】ストレスを感じた時の気分転換方法は?

 
 

小説以外のお悩みについてアスクからの質問。

 

晶山さんはトラブルがあったりストレスを感じた時、

どのようなことで気分転換されたり、

気持ちを切り替えていらっしゃいますか?

 

私事なのですが、

ある事情で年収がかなり減ってしまいそうです。

気持ちがふさいでいます。

 

小説以外のお悩みについて晶山嵐の回答。

 

すっっごい、

よく分かります。


もうなんか、

本当にげんなりしますよね。

年収が下がることのストレスは他とは比べ物にならないですし、

ストレス発散してる場合ではないですね。

でも、

気持ちが塞いでも明るくても、

収入が減ることは変わりないですから、

現実を見ましょう。

とりあえず、

現状でどこまで貯金が持つのか、

計算します。

そして、

その間に、

収入になることで、

自分ができることを紙に書き出して、

優先順位をつけて上からやっていきます。

↑これをしだしたら、

『娯楽』としてストレス発散に、


『今までしていた好きなこと』をするといいです。

それでも気持ちがふさがるときは
『散歩』に出て、

『歩数を延々と数える』と良いです。

これ、

やってみないとわからないことですが
数字を数えていると、

他のことを考えられないので
『今考えても無駄なこと』を考えずに済みます。

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